Как делать конспекты и структурировать информацию

Часто бывает: прочёл книгу и забыл. Чтобы не терять время зря, стал делать конспекты. Тезисная фиксация информации помогает запоминать главное. В статье расскажу, как структурировать и запоминать большие объёмы информации. Поделюсь парой фишек.

Море информации

Убрал лишние подписки в инсте, вышел из всех левых групп. Убрал левых людей из списков источников ВК. И теперь в ленте смотрю рекламу ВК. Шиикарно) Всегда мечтал накачать пресс, похудеть и увеличить доход за 4 часа на автомате)

Шутки шутками. А проблема информационного перегруза есть. Мозг не справляется. Задача уменьшить информационное поле и направить внимание на важное.

Когда читаю книгу, то думаю, как лучше усвоить и применить. Делаю конспекты. Сначала они были похожи на обычный конспект школьника. Затем форма изменилась.

Зачем делать конспекты

У меня была проблема: читаю много. Запоем. Забываю рекомендации и умные мысли. В итоге, завёл таблицу в экселе, где стал вести: название, автора, ключевые мысли. Позже вместо пары предложений стали появляться целые сочинения.

Запоминание при этом не улучшалось.

Человек запоминает информацию, когда воспроизводит её. Да, звучит глупо: чтобы запомнить — надо вспомнить.

В школе читал книгу Тони Бьюзена «Суперпамять». Методика позволяла на 1м курсе готовиться к контрольным буквально за час и быть в первых рядах автоматчиков.

Мозг состоит из нейронов, которые соединяются между собой синапсами. Синапс — это мостик между нейронами, по которому переходит сигнал. Если синапсов мало, значит сигналы слабые, было мало повторений, информация не важная, следовательно, её не нужно помнить. Всё нейронные связи заросли, знания забыты.

Чем больше и чаще мы пользуемся этими путями, тем надежнее и долговечнее они будут.

Прямо Америку открыл.

Любопытная деталь: одна мысль приводит к другой, так как синапсы, отвечающие за них, находятся близко друг другу. Иными словами, новые знания легко ложатся на уже имеющиеся структуры в мозге. Если вы знаете всю алгебру, то запомнить одну формулу не составит труда.

Как составить ментальную карту

В школе используют обычную тезисную фиксацию. То есть кратко конспектируют главные мысли. Мысли идут последовательно, одна за другой.

Тони Бьюзен предлагает использовать ветвистую ментальную карту. Методика задействует ассоциативную память. Конспект больше похож на цепи нейронов, или дерево с раскидистыми ветвями.

Тип телесной защиты — 1 критерий эниостиля. Ментальная карта

Тип телесной защиты в виде тезисной фиксации. Да, про почерк уже знаю

Есть главная тема, от него отходят ветви. Стараюсь делать всего 2-3 подуровня. К сожалению таким образом почти не возможно законспектировать мелкие детали, однако никто не запрещает делать ментальные карты на несколько тем. Примерно так выглядит ментальная карта.

Критерии определения типа

Здесь основной конспект, которые учитывает критерии типа в эниостиле. На каждый из этих пунктов можно сделать отдельную карту. Если расшифровать их, то получится базовый курс эниостиля, стоимостью 14000 рублей.

Можете взять себе за ритуал. Каждое утро вставать и воспроизводить информацию. Это время максимальной продуктивности и маленький челлендж.

Примерный алгоритм даю ниже.

1. Изучите информацию.
2. Определите, что будете воспроизводить. Задайте тему. Напишите в центре.
3. Определите мысли, которые будете развивать.
4. Старайтесь использовать простые существительные, не используйте глаголы и предложения.
5. Сделайте его как можно более кратким.
6. Полезно использовать разные цвета и зарисовки.

Такой алгоритм считаю в 100 раз эффективнее, чем когда, как обезьяна, сидел перед книгами и переписывал главные мысли.

Очень легко воспроизвести главные мысли, видя общую структуру.

Я вижу что у эниостиля есть 7 критериев.

Первый из них это тип телесной защиты. Есть 4 вида шизоидный, психопатический, мазохистический и ригидный. И в моей памяти уже всплывают значения этих слов, потому что раньше писал более углублённые материалы.

Считаю, что подобная проработка информации закладывает хороший фундамент.

От конспектов надо получать кайф, главное, не перепутать средство и цель. Листок занимает не так много места. Можно делать за компьютером, но тогда двигательные нейроны не будут задействоваться. Рекомендую хотя бы первый вариант писать от руки. А уже чистовой заносить в электронный вид.

На последок покажу ментальную карту 2016 года по работе с YouTube. Больше похоже на чек-лист для структуризации работы. Однако, мне во время работы с этим проектом было очень удобно.

Стабильных вам знаний, а также добрых дней и приятных ночей=)