Отзыв об Игоре Войтенко

Всем привет. Я не хотел улучшить своё тело, но хотел изменить жизнь. Не планировал превращать свои мускулы в скалы, но вступил на путь воина Спарты. Игорь Войтенко своими словами и видео сподвиг меня к действиям.

Немного пафосно для меня… абсолютного дрища и дохляка…

На канал Игоря Войтенко попал случайно, он советовал читать книги. Здравая мысль. Люблю читать, но редко что-то делаю. Регулярно ставлю себе задачи, но мало что выполняю. Знакомо да? Вроде, понимаешь, что сам во всем виноват, но чего то не хватает… Не хватает энергии, дисциплины, яиц…

Услышал его золотые слова, которые вспоминаю каждый раз перед тренировкой. Они будут в конце статьи. Я скачал приложение с плеймаркета и начал заниматься по нему. Было тяжело заниматься по ней, решил поискать что-то ещё. Тут вспомнил про него…

О программе Игоря Войтенко

Зашёл на сайт с ютуб канала. Там зарегался. Провёл какие-то манипуляции с картами и оплатил.

Бонусом вышла программа на супер пресс. Я её даже не открывал пока что. Заставляю тушку делать упражнения, которые там есть.

Скажу честно, если ты дрыщ типа меня, то не осилишь всего сразу. Даже не все упражнения. Какие-то будут даваться легко. Какие-то я вообще не могу сделать больше пары раз. Программу Игорь рассчитал на месяц, но её можно повторять хоть сколько раз. Пишу ещё немного на эмоциях, ибо занимаюсь всего пару недель. Это сложный месяц… Ни дня отдыха… Работа, работа, работа…

Тренировку порой в 12 ночи только начинаю, а в 7:00 уже бодрый подъём. Про питание тоже молчу.

Но я выполняю эти упражнения и превозмогаю себя, хоть и далеко не всё получается, хоть порой я тупо не могу отжиматься от пола… Я думаю, что через 3-6 месяцев привыкну.

Скажу, что там не только упражнения, но и суперсеты и вызовы самому себе. Думаю надо завести дневник тренировок, чтобы отслеживать результат.

Я доволен покупкой. За такой продукт это вообще не деньги. Месячный абонемент в спортзал стоит дороже. А здесь я заплатил и теперь не хочу, чтобы деньги вылетали в трубу. Большой бонус это сообщество ребят, которые готовы тебя поддержать в трудную минуту. Они дадут дельный совет по технике, и что делать, если не вытягиваешь упражнения.

 

Схема программы

Тренировка на месяц. Месяц поделён на недели. В каждой неделе 5 тренировочных дней и 2 дня отдыха.

Расписание:

  • 1 день — ноги
  • 2 день — руки, плечи
  • 3- день — отдых
  • 4 — день спина
  • 5 — день кардио
  • 6 день — вызов
  • 7 день — отдых

Вначале, каждой тренировки есть общее видео, где Игорь проходит всю тренировку сам. Затем предлагается видео на разминку. По мне не очень разминку можно было и сильнее сделать.

Далее идут упражнение: название, видео как делать, текстовое описание + указано количество. Сразу скажу, что в большинстве случаев указано просто… на максимум.

Между упражнениями отдых.

Духовная практика воина Спарты

Для меня программа Игоря Войтенко «Воин Спарты» это путь саморазвития. Раскачиваю свою дисциплину больше, а не тело. Сам Войтенко даёт мощную мотивацию к действиям и своим примером доказывает, что возможно, всё. Да, я бы хотел быть таким же целеустремлённым, как он. Пока это только мечты. Я могу лишь моделировать отдельные вещи: пускай это будет спорт.

Я не люблю спорт. Это боль. Это выход из зоны комфорта. Это трудно. И сейчас я делаю это снова и снова. Ещё рано говорить о результатах… Слишком рано, но потом будет круто. Я уверен.

Можешь тупо скачать её в инете, но толку не будет… поверь… Как вложился такой профит и получил. Не заплатил — не почувствовал ценности покупки. Да и кроме того, я тупо хочу выразить Игорю благодарность за то, что он делает. Он реально меняет мир в лучшую сторону.

Что дальше

Забыл сказать, что сподвигло на занятие спортом. Это были слова Игоря: «В спорте — всё как в жизни… только тут ты проще взять себя в руки… возьмёшь себя в руки и жизнь станет лучше». Может он и не так говорил, но суть была такова.

Мои выводы по прошествию 2х недель скажу, что должен выкладываться больше. Основная проблема, что не могу отжиматься вообще. С ногами и спиной проблем нет. А вот отжимания — жесть… порой ни разу не могу отжаться уже на второй подход. Хотя, вроде, не дохляк же…

В общем, надо быть более требовательным к себе. Более требовательным не только в спорте, но и во всех других проектах.

Добавить комментарий

r